Scroll Top

Bem Vindo ao Nosso Site SAÚDE VIDA, onde Trazemos as Melhores Dicas de Saúde e Bem estar Pra VOCÊ.

Doenças

Asma: O que é, Causas, Sintomas, Tratamentos e Prevenção!

A asma é uma doença crônica que faz com que as vias aéreas inchem e se contraiam. Isso causa chiado, dificuldade para respirar, aperto no peito e tosse. Essas vias aéreas, ou tubos brônquicos, permitem que o ar entre e saia dos pulmões. Se você tem asma, suas vias aéreas estão sempre inflamadas. Eles se tornam ainda mais inchados e os músculos ao redor das vias aéreas podem apertar quando algo desencadeia seus sintomas. Isso dificulta que o ar entre e saia dos pulmões, causando sintomas como tosse, chiado no peito, falta de ar e / ou aperto no peito.

Para muitos portadores de asma, o tempo desses sintomas está intimamente relacionado à atividade física. E algumas pessoas saudáveis ​​podem desenvolver sintomas de asma somente quando se exercitam. Isso é chamado de broncoconstrição induzida por exercício (BIE) ou asma induzida por exercício (EIA). Manter-se ativo é uma maneira importante de se manter saudável, portanto a asma não deve mantê-lo à margem. Seu médico pode desenvolver um plano de manejo para manter seus sintomas sob controle antes, durante e depois da atividade física.

Pessoas com histórico familiar de alergia ou asma são mais propensas a desenvolver asma. Muitas pessoas com asma também têm alergias. Isso é chamado de asma alérgica. Asma ocupacional é causada pela inalação de gases, gases, poeira ou outras substâncias potencialmente perigosas durante o trabalho.

A asma infantil afeta milhões de crianças e suas famílias. De fato, a maioria das crianças que desenvolvem asma o fazem antes dos cinco anos de idade. Não há cura para a asma, mas uma vez que ela seja diagnosticada adequadamente e um plano de tratamento esteja em vigor, você será capaz de controlar sua condição e sua qualidade de vida melhorará.

Um alergista / imunologista é o médico mais qualificado no diagnóstico e tratamento da asma. Com a ajuda de seu alergista, você pode assumir o controle de sua condição e participar de atividades normais.

O que é Asma:

A asma é uma doença inflamatória crônica que afeta as vias aéreas que transportam ar para os seus pulmões. Pessoas que sofrem desta condição crônica (duradoura ou recorrente) são asmáticas. As paredes internas das vias aéreas de um asmático estão inchadas ou inflamadas. Este inchaço ou inflamação torna as vias aéreas extremamente sensíveis a irritações e aumenta a sua suscetibilidade a uma reação alérgica.

Como a inflamação faz com que as vias aéreas se tornem mais estreitas, menos ar pode passar através delas, para e dos pulmões. Os sintomas do estreitamento incluem chiado (um som sibilante durante a respiração), aperto no peito, problemas respiratórios e tosse. Os asmáticos geralmente apresentam esses sintomas com mais frequência durante a noite e o início da manhã.

asma

Causas de Asma:

Não está claro por que algumas pessoas têm asma e outras não, mas é provavelmente devido a uma combinação de fatores ambientais e genéticos (herdados).

Asma dispara:

A exposição a vários irritantes e substâncias que provocam alergias (alérgenos) pode desencadear sinais e sintomas desta condição. Os disparadores de asma são diferentes de pessoa para pessoa e podem incluir:

  • Substâncias transportadas pelo ar, como pólen, ácaros da poeira, esporos de mofo, pêlos de animais de estimação ou partículas de resíduos de baratas;
  • Infecções respiratórias, como o resfriado comum;
  • Atividade física (asma induzida por exercício);
  • Ar frio;
  • Poluentes do ar e irritantes, como fumaça;
  • Certos medicamentos, incluindo beta-bloqueadores, aspirina, ibuprofeno e naproxeno;
  • Emoções fortes e estresse;
  • Sulfitos e conservantes adicionados a alguns tipos de alimentos e bebidas, incluindo camarão, frutas secas, batatas processadas, cerveja e vinho;
  • Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma condição em que os ácidos estomacais recuam para a garganta.

Tipos de Asma:

A asma é por vezes referida como asma brônquica, uma vez que afeta os brônquios nos pulmões. Asma infantil e asma de início na idade adulta são diferentes. Na asma de início na idade adulta, os sintomas não aparecem até pelo menos aos 20 anos. Outros tipos de asma são descritos abaixo.

Asma alérgica (asma extrínseca):

Os alérgenos desencadeiam esse tipo de asma. Estes podem incluir:

  • Pêlos de animais;
  • Comida;
  • mofo;
  • Pólen;
  • Poeira.

Asma alérgica é mais provável que seja sazonal, porque muitas vezes anda de mãos dadas com alergias sazonais.

Asma não alérgica (asma intrínseca):

Irritantes no ar não relacionados a alergias desencadeiam esse tipo de asma. Irritantes podem incluir:

  • Queima de madeira e fumaça de cigarro;
  • Ar frio;
  • Poluição do ar;
  • Doenças virais;
  • Desodorizadores;
  • Produtos de limpeza doméstica;
  • Perfumes.

Asma tosse-variante (CVA):

Asma tosse-variante não tem sintomas clássicos de asma de chiado e falta de ar. O AVC é caracterizado por uma tosse persistente e seca. Asma tosse-variante pode levar a crises de asma que incluem os outros sintomas mais comuns.

Asma induzida por exercício (EIA):

A asma induzida por exercício afeta as pessoas geralmente poucos minutos após o início do exercício e até 10 a 15 minutos após a atividade física. Até 90% das pessoas com asma também têm AIA, mas nem todos com AIA terão outros tipos de asma.

Asma noturna:

Os sintomas da asma pioram à noite neste tipo de asma. Gatilhos que são pensados ​​para trazer sintomas à noite incluem:

  • Azia;
  • Pêlos de animais;
  • Ácaros;
  • Ciclo de sono natural do corpo.

Asma ocupacional:

Asma ocupacional é um tipo de asma induzida por gatilhos no local de trabalho. Esses incluem:

  • Poeira;
  • Corantes;
  • Gases;
  • Fumos;
  • Produtos químicos industriais;
  • Proteínas animais;
  • Látex de borracha.

Esses irritantes podem existir em uma ampla gama de indústrias, incluindo:

  • Agricultura;
  • Têxteis;
  • Carpintaria;
  • Manufatura.

Sintomas de Asma:

Os sintomas de asma variam de pessoa para pessoa. Você pode ter ataques desta condição infrequentes, ter sintomas apenas em determinados momentos – como durante o exercício – ou ter sintomas o tempo todo.

Sinais e sintomas desta condição incluem:

  • Falta de ar;
  • Aperto no peito ou dor;
  • Dificuldade para dormir causada por falta de ar, tosse ou chiado;
  • Um assobio ou chiado ao expirar (chiado é um sinal comum de asma em crianças);
  • Ataques de tosse ou chiado que são agravados por um vírus respiratório, como resfriado ou gripe.

Sinais de que sua asma provavelmente está piorando incluem:

  • Sinais e sintomas desta condição que são mais frequentes e incômodos
  • Aumento da dificuldade para respirar (mensurável com um medidor de pico de fluxo, um dispositivo usado para verificar o desempenho dos pulmões)
  • A necessidade de usar um inalador de alívio rápido com mais frequência

Para algumas pessoas, os sinais e sintomas desta condição aumentam em determinadas situações:

  • Asma induzida por exercício, que pode ser pior quando o ar está frio e seco
  • Asma ocupacional, desencadeada por irritantes no local de trabalho, como fumos químicos, gases ou poeira
  • Asma induzida por alergia, desencadeada por substâncias transportadas pelo ar, como pólen, esporos de fungos, resíduos de baratas ou partículas de pele e saliva seca derramada por animais de estimação (pêlos de animais)

Quando ver um Médico:

Se você desenvolver um dos sintomas listados acima, consulte seu médico sem demora.

Procure tratamento de emergência:

Ataques graves desta condição podem ser fatais. Fale com o seu médico para determinar o que fazer quando os seus sinais e sintomas piorarem – e quando precisar de tratamento de emergência. Sinais de uma emergência desta condição incluem:

  • Piora rápida de falta de ar ou chiado
  • Nenhuma melhora, mesmo após o uso de um inalador de alívio rápido, como albuterol
  • Falta de ar quando você está fazendo atividade física mínima

Entre em contato com seu médico:

Consulte seu médico:

  • Se você acha que tem asma. Se você tiver tosse freqüente ou chiado que dura mais do que alguns dias ou quaisquer outros sinais ou sintomas desta condição, consulte o seu médico. O tratamento precoce da asma pode prevenir danos pulmonares a longo prazo e ajudar a evitar o agravamento da condição ao longo do tempo.
  • Para monitorar sua asma após o diagnóstico. Se você sabe que tem esta condição, fale com seu médico para mantê-lo sob controle. Um bom controle a longo prazo ajuda você a se sentir melhor a cada dia e pode prevenir um ataque de asma com risco de vida.
  • Se os sintomas da asma piorarem. Contacte o seu médico imediatamente se a sua medicação não parece aliviar os seus sintomas ou se você precisar usar o seu inalador de alívio rápido com mais frequência. Não tente resolver o problema tomando mais medicamentos sem consultar o seu médico. O uso excessivo de medicamentos para a asma pode causar efeitos colaterais e piorar esta condição.
  • Para rever o seu tratamento. A asma freqüentemente muda com o tempo. Converse com seu médico regularmente para discutir seus sintomas e fazer os ajustes necessários ao tratamento.

Preparando-se para sua consulta:

É provável que você comece vendo seu médico de família ou um clínico geral. No entanto, quando você ligar para marcar uma consulta, você pode ser encaminhado para um alergista ou um pneumologista.

Como as consultas podem ser breves e, como há sempre muito espaço para cobrir, é uma boa ideia estar bem preparado. Aqui estão algumas informações para ajudá-lo a se preparar para sua consulta, bem como o que esperar do seu médico.

O que você pode fazer:

Essas etapas podem ajudar você a aproveitar ao máximo seu compromisso:

  • Anote qualquer sintoma que você esteja tendo, incluindo qualquer um que possa parecer não estar relacionado ao motivo pelo qual você agendou o compromisso.
  • Observe quando seus sintomas o incomodam mais – por exemplo, se os sintomas tendem a piorar em determinados momentos do dia, durante certas estações, ou quando você está exposto a ar frio, pólen ou outros gatilhos.
  • Anote informações pessoais importantes, incluindo quaisquer tensões importantes ou mudanças recentes na vida.
  • Faça uma lista de todos os medicamentos, vitaminas e suplementos que você está tomando.
  • Leve um membro da família ou amigo, se possível. Às vezes pode ser difícil lembrar de todas as informações fornecidas durante um compromisso. Alguém que acompanha você pode lembrar de algo que você esqueceu ou esqueceu.
  • Anote as perguntas para perguntar ao seu médico.

Seu tempo com seu médico é limitado, portanto, preparar uma lista de perguntas ajudará você a aproveitar ao máximo seu tempo juntos. Liste suas perguntas do mais importante para o menos importante, caso o tempo acabe. Para esta condição, algumas perguntas básicas a serem feitas ao seu médico incluem:

  • A asma é a causa mais provável dos meus problemas respiratórios?
  • Além da causa mais provável, quais são outras possíveis causas para meus sintomas?
  • Que tipos de testes eu preciso?
  • Minha condição é provavelmente temporária ou crônica?
  • Qual o melhor tratamento?
  • Quais são as alternativas para a abordagem primária que você está sugerindo?
  • Eu tenho essas outras condições de saúde. Como posso administrá-los melhor juntos?
  • Há alguma restrição que eu precise seguir?
  • Eu deveria ver um especialista?
  • Existe uma alternativa genérica ao medicamento que você está me prescrevendo?
  • Há folhetos ou outros materiais impressos que eu possa levar para casa?
  • Quais sites você recomenda visitar?

Além das perguntas que você preparou para perguntar ao seu médico, não hesite em fazer perguntas durante a sua consulta.

O que esperar do seu médico:

Seu médico provavelmente fará várias perguntas. Estar pronto para respondê-las pode reservar tempo para ultrapassar quaisquer pontos em que você queira passar mais tempo. Seu médico pode perguntar:

  • Quais são exatamente seus sintomas?
  • Quando você notou seus sintomas pela primeira vez?
  • Quão severos são seus sintomas?
  • Você tem problemas respiratórios na maior parte do tempo ou apenas em determinados momentos ou em determinadas situações?
  • Você tem alergias, como dermatite atópica ou febre do feno?
  • O que, se alguma coisa, parece piorar seus sintomas?
  • O que, se alguma coisa, parece melhorar seus sintomas?
  • Alergias ou asma correm em sua família?
  • Você tem algum problema de saúde crônico?

Fatores de Risco de Asma:

Uma série de fatores são pensados ​​para aumentar suas chances de desenvolver asma. Esses incluem:

  • Ter um parente de sangue (como um pai ou irmão) com esta condição;
  • Ter outra condição alérgica, como dermatite atópica ou rinite alérgica (febre do feno);
  • Estar acima do peso;
  • Ser fumante;
  • Exposição ao fumo passivo;
  • Exposição a gases de escape ou outros tipos de poluição;
  • Exposição a gatilhos ocupacionais, tais como produtos químicos utilizados na agricultura, cabeleireiro e manufatura.

Diagnóstico de Asma:

Os principais diagnóstico de asma incluem:

Exame físico:

Para descartar outras possíveis condições – como uma infecção respiratória ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) – seu médico fará um exame físico e fará perguntas sobre seus sinais e sintomas e sobre quaisquer outros problemas de saúde.

Testes para medir a função pulmonar:

Você também pode receber testes de função pulmonar (pulmonar) para determinar a quantidade de ar que entra e sai quando você respira. Esses testes podem incluir:

  • Espirometria. Este teste estima o estreitamento de seus brônquios, verificando a quantidade de ar que você pode expirar depois de respirar fundo e quão rápido você pode expirar.
  • Pico de fluxo. Um medidor de fluxo de pico é um dispositivo simples que mede o quanto você pode respirar com dificuldade. Leituras de fluxo de pico abaixo do normal são um sinal de que seus pulmões podem não estar funcionando bem e que sua asma pode estar piorando. Seu médico lhe dará instruções sobre como rastrear e lidar com leituras de baixo pico de fluxo.

Os testes de função pulmonar geralmente são feitos antes e depois de tomar um medicamento chamado broncodilatador (como o albuterol) para abrir as vias aéreas. Se a sua função pulmonar melhorar com o uso de um broncodilatador, é provável que você tenha esta condição.

Testes adicionais:

Outros testes para diagnosticar a asma incluem:

  • Desafio de metacolina. A metacolina é um conhecido gatilho desta condição que, quando inalado, causará uma leve constrição das vias aéreas. Se você reagir à metacolina, você provavelmente tem esta condição. Este teste pode ser usado mesmo se o seu teste inicial de função pulmonar estiver normal.
  • Teste de óxido nítrico. Este teste, embora não esteja amplamente disponível, mede a quantidade de gás, óxido nítrico, que você tem em sua respiração. Quando suas vias aéreas estão inflamadas – um sinal desta condição – você pode ter níveis de óxido nítrico mais altos do que o normal.
  • Testes de imagem. A radiografia do tórax e a tomografia computadorizada (TC) de alta resolução dos pulmões e cavidades do nariz (seios da face) podem identificar anormalidades estruturais ou doenças (como infecções) que podem causar ou agravar problemas respiratórios.
  • Testes de alergia. Isto pode ser realizado por um teste de pele ou exame de sangue. Testes de alergia podem identificar alergia a animais de estimação, poeira, mofo e pólen. Se importantes gatilhos de alergia forem identificados, isso pode levar a uma recomendação para imunoterapia com alérgenos.
  • Eosinófilos na expectoração. Este teste procura certos glóbulos brancos (eosinófilos) na mistura de saliva e muco (expectoração) que você descarrega durante a tosse. Os eosinófilos estão presentes quando os sintomas se desenvolvem e se tornam visíveis quando corados com um corante rosa (eosina).
  • Teste provocativo para exercício e asma induzida pelo frio. Nestes testes, o seu médico mede a obstrução das vias aéreas antes e depois de realizar atividades físicas vigorosas ou respirar várias vezes com ar frio.

Como a asma é classificada:

Para classificar sua gravidade de asma, seu médico considera suas respostas a perguntas sobre sintomas (como a frequência com que você tem crises de asma e como elas são ruins), juntamente com os resultados de seu exame físico e testes de diagnóstico.

Determinar a gravidade da sua asma ajuda o seu médico a escolher o melhor tratamento. A gravidade da asma freqüentemente muda com o tempo, exigindo ajustes no tratamento.

A asma é classificada em quatro categorias gerais:

Classificação de asma sinais e sintomas
Leve intermitente Sintomas leves até dois dias por semana e até duas noites por mês
Leve persistente Sintomas mais de duas vezes por semana, mas não mais do que uma vez em um único dia
Moderado persistente Sintomas uma vez ao dia e mais de uma noite por semana
Persistente grave Sintomas ao longo do dia na maioria dos dias e frequentemente à noite

Complicações de Asma:

As complicações da asma incluem:

  • Sinais e sintomas que interferem no sono, trabalho ou atividades recreativas;
  • Dias de folga do trabalho ou da escola durante as crises desta condição;
  • Estresse permanente dos tubos brônquicos (remodelação das vias aéreas) que afeta o quanto você pode respirar;
  • Visitas de emergência e hospitalizações por ataques de asma graves;
  • Efeitos colaterais do uso prolongado de alguns medicamentos usados ​​para estabilizar esta condição grave;
  • O tratamento adequado faz uma grande diferença na prevenção de complicações a curto e a longo prazo causadas pela esta condição.

Tratamento de Asma:

A asma não é tanto “tratada” como “controlada”. Como doença crônica de longo prazo, não há cura. No entanto, existem ferramentas e medicamentos para ajudá-lo a controlar a asma. A prevenção e o controle de longo prazo são fundamentais para impedir os ataques de asma antes que eles comecem.

O tratamento geralmente envolve aprender a reconhecer seus gatilhos, tomar medidas para evitá-los e rastrear sua respiração para garantir que seus medicamentos diários para esta condição mantenham os sintomas sob controle. No caso de um surto desta condição, você pode precisar usar um inalador de alívio rápido, como o albuterol.

Medicamentos:

Os medicamentos certos dependem de uma série de coisas – sua idade, sintomas, fatores desencadeantes da asma e o que funciona melhor para manter sua asma sob controle.

Medicamentos de controle preventivos e de longo prazo reduzem a inflamação nas vias aéreas, levando a sintomas. Os inaladores de alívio rápido (broncodilatadores) abrem rapidamente vias aéreas inchadas que limitam a respiração. Em alguns casos, medicamentos para alergia são necessários.

Os medicamentos de controle da asma em longo prazo, geralmente tomados diariamente, são a pedra angular do tratamento da asma. Esses medicamentos mantêm a asma sob controle diariamente e diminuem a probabilidade de você ter um ataque de asma. Tipos de medicamentos de controle a longo prazo incluem:

  • Corticosteróides inalados. Estes medicamentos anti-inflamatórios incluem fluticasona, budesonida, flunisolida, ciclesonida, beclometasona, mometasona e fluticasona. furoato. Você pode precisar usar esses medicamentos por vários dias ou semanas antes de alcançar o benefício máximo. Ao contrário dos corticosteroides orais, esses medicamentos corticosteroides têm um risco relativamente baixo de efeitos colaterais e geralmente são seguros para uso a longo prazo.
  • Modificadores de leucotrieno. Estes medicamentos orais – incluindo montelucaste, zafirlucast e zileuton – ajudam a aliviar os sintomas da asma por até 24 horas.Em casos raros, esses medicamentos têm sido associados a reações psicológicas, como agitação, agressão, alucinações, depressão e pensamentos suicidas. Procure orientação médica imediatamente para qualquer reação incomum.
  • Agonistas beta de ação prolongada. Esses medicamentos inalatórios, que incluem salmeterol e formoterol, abrem as vias aéreas. Algumas pesquisas mostram que elas podem aumentar o risco de um ataque grave de asma, portanto, tome-as apenas em combinação com um corticosteroide inalado. E porque essas drogas podem mascarar a deterioração da asma, não as use para um ataque agudo de asma.
  • Inaladores combinados. Esses medicamentos – como fluticasona-salmeterol, budesonida-formoterol e formoterol-mometasona – contêm um agonista beta de ação prolongada, juntamente com um corticosteroide. Como esses inaladores de combinação contêm beta-agonistas de ação prolongada, eles podem aumentar o risco de ter um ataque de asma grave.
  • Teofilina. Teofilina é uma pílula diária que ajuda a manter as vias aéreas abertas (broncodilatador), relaxando os músculos ao redor das vias aéreas. Não é usado com tanta frequência como nos anos anteriores.

Medicamentos de alívio rápido (resgate) são usados ​​conforme necessário para alívio rápido dos sintomas a curto prazo durante um ataque de asma – ou antes do exercício, se o seu médico o recomendar. Tipos de medicamentos de alívio rápido incluem:

  • Agonistas beta de ação curta. Estes broncodilatadores de alívio rápido inalados agem em poucos minutos para aliviar rapidamente os sintomas durante um ataque de asma. Eles incluem albuterol e levalbuterol. Os beta-agonistas de curta duração podem ser tomados usando um inalador portátil de mão ou um nebulizador – uma máquina que converte medicamentos para asma em uma névoa fina – para que possam ser inalados através de uma máscara facial ou de um bocal.
  • Ipratrópio. Como outros broncodilatadores, o ipratrópio age rapidamente para relaxar imediatamente as vias aéreas, facilitando a respiração. Ipratrópio é usado principalmente para enfisema e bronquite crônica, mas às vezes é usado para tratar ataques de asma.
  • Corticosteroides orais e intravenosos. Esses medicamentos – que incluem prednisona e metilprednisolona – aliviam a inflamação das vias aéreas causada pela asma grave. Eles podem causar sérios efeitos colaterais quando usados ​​a longo prazo, por isso são usados ​​apenas em curto prazo para tratar sintomas graves de asma.

Se você tem um surto de asma, um inalador de alívio rápido pode aliviar seus sintomas imediatamente. Mas se os seus medicamentos de controle a longo prazo estiverem funcionando corretamente, você não precisará usar o inalador de alívio rápido com muita frequência.

Mantenha um registro de quantos puffs você usa a cada semana. Se você precisar usar seu inalador de alívio rápido com mais frequência do que seu médico recomenda, consulte seu médico. Você provavelmente precisará ajustar sua medicação de controle a longo prazo.

Alergia medicamentos podem ajudar se sua asma é desencadeada ou agravada por alergias. Esses incluem:

  • Tiros de alergia (imunoterapia). Com o tempo, as vacinas contra alergia reduzem gradualmente a reação do sistema imunológico a alérgenos específicos. Você geralmente recebe tiros uma vez por semana durante alguns meses, depois uma vez por mês por um período de três a cinco anos.
  • Omalizumab. Este medicamento, administrado como uma injeção a cada duas a quatro semanas, é especificamente para pessoas que têm alergias e asma grave. Atua alterando o sistema imunológico.

Termoplastia brônquica:

Este tratamento – que não é amplamente disponível nem certo para todos – é usado para asma grave que não melhora com corticosteroides inalados ou outros medicamentos para asma a longo prazo.

Geralmente, ao longo de três consultas ambulatoriais, a termoplastia brônquica aquece o interior das vias aéreas nos pulmões com um eletrodo, reduzindo o músculo liso dentro das vias aéreas. Isso limita a capacidade das vias aéreas de apertar, facilitando a respiração e possivelmente reduzindo os ataques de asma.

Tratar por gravidade para melhor controle: uma abordagem gradual:

Seu tratamento deve ser flexível e baseado em mudanças em seus sintomas, que devem ser cuidadosamente avaliados cada vez que você vir seu médico. Então seu médico pode ajustar seu tratamento de acordo.

Por exemplo, se a sua condição estiver bem controlada, o seu médico poderá receitar menos medicamentos. Se a sua condição não estiver bem controlada ou estiver piorando, seu médico poderá aumentar sua medicação e recomendar visitas mais frequentes.

Plano de ação da asma:

Fale com seu médico para criar um plano de ação para asma que descreva por escrito quando tomar certos medicamentos ou quando aumentar ou diminuir a dose de seus medicamentos com base em seus sintomas. Inclua também uma lista de seus gatilhos e as etapas necessárias para evitá-los.

O seu médico também pode recomendar controlar os seus sintomas desta condição ou usar regularmente um medidor de fluxo de pico para monitorar o quão bem o seu tratamento está controlando a sua asma.

Estilo de Vida e Remédios Caseiros:

Embora muitas pessoas com asma dependam de medicamentos para prevenir e aliviar os sintomas, você pode fazer várias coisas por conta própria para manter sua saúde e diminuir a possibilidade de ataques desta condição.

Evite estes gatilhos:

Tomar medidas para reduzir sua exposição a asma é uma parte fundamental do controle desta condição, incluindo:

  • Use o seu ar condicionado. Ar condicionado reduz a quantidade de pólen no ar de árvores, gramíneas e ervas daninhas que encontra seu caminho dentro de casa. O ar condicionado também reduz a umidade interna e pode reduzir sua exposição aos ácaros. Se você não tem ar condicionado, tente manter as janelas fechadas durante a estação do pólen.
  • Descontamine sua decoração. Minimize a poeira que pode piorar os sintomas noturnos, substituindo alguns itens no seu quarto. Por exemplo, envolva travesseiros, colchões e molas de caixa em capas à prova de poeira. Remova carpetes e instale pisos de madeira ou linóleo. Use cortinas e persianas laváveis.
  • Mantenha a umidade ideal. Se você mora em um clima úmido, converse com seu médico sobre o uso de um desumidificador.
  • Evite esporos de fungos. Limpe as áreas úmidas do banho, da cozinha e da casa para evitar que os fungos se desenvolvam. Livrar-se de folhas mofadas ou lenha úmida no quintal.
  • Reduzir pêlos de animais. Se você é alérgico ao pêlo, evite animais de estimação com pêlo ou penas. Ter animais de estimação regularmente banhados ou preparados também pode reduzir a quantidade de pêlos em seu entorno.
  • Limpe regularmente. Limpe sua casa pelo menos uma vez por semana. Se você for capaz de levantar poeira, use uma máscara ou peça a alguém para fazer a limpeza.
  • Cubra o nariz e a boca se estiver frio. Se a sua asma piorar com o ar frio ou seco, usar uma máscara facial pode ajudar.

Fique saudável:

Cuidar de si mesmo pode ajudar a manter seus sintomas sob controle, incluindo:

  • Faça exercícios regularmente. Ter asma não significa que você tem que ser menos ativo. O tratamento pode prevenir ataques desta condição e controlar os sintomas durante a atividade. O exercício regular pode fortalecer o coração e os pulmões, o que ajuda a aliviar os sintomas desta condição. Se você se exercitar em temperaturas frias, use uma máscara para aquecer o ar que respira.
  • Mantenha um peso saudável. Estar acima do peso pode piorar os sintomas desta condição, e isso aumenta o risco de outros problemas de saúde.
  • Controle azia e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). É possível que o refluxo ácido que causa azia possa danificar as vias aéreas do pulmão e piorar os sintomas desta condição. Se você tem azia freqüente ou constante, converse com seu médico sobre as opções de tratamento. Você pode precisar de tratamento para DRGE antes que seus sintomas desta condição melhorem.

Medicina Alternativa:

Certos tratamentos alternativos podem ajudar nos sintomas desta condição. No entanto, tenha em mente que esses tratamentos não são um substituto para o tratamento médico – especialmente se você tem asma grave. Converse com seu médico antes de tomar qualquer ervas ou suplementos, pois alguns podem interagir com medicamentos que você toma.

Enquanto alguns remédios alternativos são usados ​​para esta condição, na maioria dos casos, mais pesquisas são necessárias para ver o quão bem elas funcionam e medir a extensão dos possíveis efeitos colaterais. Os tratamentos alternativos desta condição incluem:

  • Exercícios de respiração. Estes exercícios podem reduzir a quantidade de medicação que você precisa para manter seus sintomas desta condição sob controle.
  • Remédios naturais e fitoterápicos. Algumas ervas e remédios naturais que podem ajudar a melhorar os sintomas desta condição incluem sementes negras, cafeína, colina e picnogenol.

Coping e Suporte:

Esta condição pode ser desafiadora e estressante. Às vezes, você pode ficar frustrado, com raiva ou deprimido, porque precisa reduzir suas atividades habituais para evitar os gatilhos ambientais. Você também pode sentir-se limitado ou envergonhado pelos sintomas da doença e por rotinas de manejo complicadas.

Mas a asma não precisa ser uma condição limitante. A melhor maneira de superar a ansiedade e um sentimento de desamparo é entender sua condição e assumir o controle do seu tratamento. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar:

  • Ponha-se no ritmo. Faça pausas entre tarefas e evite atividades que tornem seus sintomas piores.
  • Faça uma lista diária de tarefas. Isso pode ajudá-lo a evitar se sentir sobrecarregado. Recompense-se por atingir metas simples.
  • Converse com outras pessoas com sua condição. Salas de bate-papo e quadros de mensagens na Internet ou grupos de suporte em sua área podem conectá-lo a pessoas que enfrentam desafios semelhantes e permitem que você saiba que não está sozinho.
  • Se seu filho tiver asma, seja encorajador. Concentre a atenção nas coisas que seu filho pode fazer, não nas coisas que ele ou ela não podem. Envolva professores, enfermeiras escolares, treinadores, amigos e parentes para ajudar seu filho a controlar esta condição.

Prevenção de Asma:

Embora não haja maneira de prevenir, trabalhando juntos, você e seu médico podem elaborar um plano passo a passo para conviver com sua condição e evitar ataques de asma.

  • Siga o seu plano de ação para asma. Com seu médico e equipe de saúde, escreva um plano detalhado para tomar medicamentos e gerenciar um ataque de asma. Então não se esqueça de seguir o seu plano. A asma é uma condição permanente que requer monitoramento e tratamento regulares. Tomar o controle do seu tratamento pode fazer você se sentir mais no controle de sua vida em geral.
  • Seja vacinado para influenza e pneumonia. Manter-se atualizado com as vacinas pode impedir que a gripe e a pneumonia desencadeiem crises desta condição.
  • Identifique e evite os desencadeantes da asma. Um número de alérgenos e irritantes ao ar livre – variando de pólen e mofo a ar frio e poluição do ar – podem desencadear ataques de asma. Descubra o que causa ou piora a sua condição e tome medidas para evitar esses gatilhos.
  • Monitore sua respiração. Você pode aprender a reconhecer sinais de alerta de um ataque iminente, como leve tosse, chiado ou falta de ar. Mas, como sua função pulmonar pode diminuir antes de perceber qualquer sinal ou sintoma, meça e registre regularmente seu pico de fluxo de ar com um medidor de fluxo de pico em casa.
  • Identifique e trate os ataques antecipadamente. Se você agir rapidamente, é menos provável que você tenha um ataque severo. Você também não precisará de muita medicação para controlar seus sintomas. Quando suas medições de fluxo de pico diminuírem e alertá-lo para um ataque próximo, tome sua medicação conforme as instruções e interrompa imediatamente qualquer atividade que possa ter provocado o ataque. Se os seus sintomas não melhorarem, procure ajuda médica conforme indicado no seu plano de ação.
  • Tome sua medicação conforme prescrito. Só porque sua condição parece estar melhorando, não mude nada sem primeiro falar com seu médico. É uma boa ideia levar seus medicamentos consigo a cada consulta médica, para que seu médico possa confirmar se está usando seus medicamentos corretamente e tomando a dose correta.
  • Preste atenção ao aumento do uso de inalador de alívio rápido. Se você está contando com o seu inalador de alívio rápido, como o albuterol, sua asma não está sob controle. Consulte seu médico sobre como ajustar seu tratamento.

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

RelatedPost

Recomendado Para Você:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.