Dieta do Limão – O que Comer, Como Fazer e Cardápio!

Hoje vamos falar sobre a dieta do limão. Como o nome sugere, esta dieta é baseada em uma dieta simples, juntamente com água com limão para perder peso. Esta dieta dura sete dias, e é voltada para diminuir o peso em uma semana, começando de segunda a domingo. O mais importante: sem passar fome.

Desde a antiguidade, o limão tem sido usado na gastronomia de muitas culturas pelas suas propriedades e pelo toque de sabor que proporciona, mas também é usado para muitas outras coisas devido às suas múltiplas propriedades .

Se você quer perder peso, nós recomendamos que você continue lendo porque o limão pode ajudá-lo a perder peso e perder a barriga feia que incomoda a todos nós. Então, se você quiser saber como fazer isso, veja a seguir tudo sobre a dieta de limão.

O que é a Dieta do Limão:

A dieta do limão é um tipo de dieta muito restritiva que consiste principalmente na ingestão de alimentos diuréticos, como limão. Esses alimentos favorecem a eliminação de líquidos retidos no corpo. Se você se inclina para essa dieta, você purga o corpo expelindo o excesso de líquidos e evitando reter os que você bebe.

Isso se traduz em uma drástica redução no peso corporal , mas não se deixe enganar, porque quando você retornar à sua dieta normal, recuperará muito desse peso, porque voltará a consumir os mesmos líquidos de antes.

Além disso, você não pode passar a vida fazendo dieta do limão, na verdade ele não é aconselhável que fazer mais do que 5 dias, embora existam aqueles que praticam -lo por uma semana, 15 ou até mesmo 21 dias, ficando magro para baixo um monte em um período muito curto tempo

No entanto, isso não significa que seja uma dieta prejudicial. Só isso é projetado para reduzir a gordura corporal alguns dias, não por um longo tempo. Não perca de vista o fato de que é uma dieta restritiva , por isso, se você não for com cautela, poderá causar danos à sua saúde. Aqui vamos ensinar-lhe como fazê-lo de uma forma totalmente segura.

Benefícios da Dieta do Limão:

Além de ajudar você a perder peso, os benefícios da dieta do limão são:

  • Fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra resfriados e gripes;
  • Ajudar a eliminar toxinas do corpo;
  • Evite doenças como câncer e envelhecimento precoce;
  • Reduza a acidez do corpo, melhorando o metabolismo do corpo.

Todas as variedades de limão contêm esses benefícios e também podem ser usadas para enfeitar saladas, carnes e peixes, o que ajuda a aumentar o consumo dessa fruta.

Como Fazer a Dieta do Limão:

A maneira correta de fazer a dieta do limão para perder peso é espremer meio limão em um copo de água e beber imediatamente, sem adicionar açúcar. Deve ser feito depois de acordar com o estômago vazio cerca de 30 minutos antes de fazer o café da manhã, usando água morna.

Cardápio da Dieta de Limão:

Veja abaixo um exemplo de menu semanal para seguir a dieta do limão. Recomendamos, no entanto, que você antes de experimentar este regime alimentar, procurar por um profissional para que este elabore um esquema personalizado para as tuas necessidades específicas.

Segunda-feira:

  • Café da manhã: limonada, meia hora depois, iogurte (mesmo vegetal), 2 colheres de sopa de flocos de aveia e frutas
  • Merenda matinal: fruta fresca e limonada
  • Almoço: sopa de legumes com pão integral
  • Lanche da tarde: frutos secos e limonada
  • Jantar: peixe com legumes temperados com suco de limão
  • Antes de ir dormir: Limonada

Terça-feira:

  • Café da manhã: salada de frutas, café de cevada e algumas amêndoas meia hora depois de ter bebido a limonada
  • Lanche da manhã: vegetais crus e limonada
  • Almoço: risoto de limão
  • Lanche da tarde:  frutas secas e limonada
  • Jantar: peito de frango com legumes temperados com suco de limão
  • Antes de ir dormir: Limonada

Quarta-feira:

  • Café da manhã: limonada e meia hora depois, salada de frutas e torradas
  • Lanche da manhã: fruta fresca e limonada
  • Almoço: salada de feijão com legumes temperados com suco de limão
  • Lanche da tarde: queijo fresco, vegetais crus e limonada
  • Jantar: omelete com legumes temperados com suco de limão e pão de trigo integral
  • Antes de ir dormir: Limonada

Quinta-feira:

  • Café da manhã: limonada , meia hora depois aveia, frutas e iogurte
  • Lanche da tarde: um punhado de amêndoas e limonada
  • Almoço: macarrão de trigo integral com legumes
  • Lanche da tarde: Fruta fresca e limonada
  • Jantar: lentilhas, salada e pão integral
  • Antes de ir dormir: Limonada

Sexta-feira:

  • Café da manhã: limonada, meia hora depois frutas frescas e pão integral
  • Lanche da manhã: vegetais crus e limonada
  • Almoço: macarrão de trigo integral com atum e legumes aromatizados com limão
  • Lanche da tarde: frutos secos e limonada
  • Jantar: peixe com legumes temperados com suco de limão
  • Antes de ir dormir: Limonada

Sábado:

  • Café da manhã: limonada, meia hora depois iogurte (mesmo vegetal), 2 colheres de sopa de flocos de aveia e frutas
  • Lanche: amêndoas e suco de limão
  • Almoço: pão torrado e sopa de legumes
  • Lanche: queijo fresco e vegetais crus, limonada
  • Jantar: carne branca com legumes temperados com suco de limão
  • Antes de ir dormir: Limonada

Domingo:

  • Café da manhã: limonada, meia hora depois salada de frutas coberta com limão
  • Merenda matinal: frutos secos e limonada
  • Almoço: arroz integral com legumes
  • Lanche da tarde: vegetais crus e limonada
  • Jantar: queijo com baixo teor de gordura com legumes e pão integral
  • Antes de ir dormir: Limonada.

Além disso, outra dieta bastante popular é a do projeto fit 60d. O projeto fit 60d é um programa de reeducação da sua alimentação. Ele vai dizer exatamente o que você deve fazer com seus alimentos antes de come-los. Vai dizer quais alimentos você precisa evitar e quais alimentos você precisa colocar em seu cardápio. Seguindo essas orientações em 60 Dias Você emagrecerá no mínimo 21 quilos. Incrível não é mesmo?

O Projeto Fit 60 Dias é um livro digital, no formato ebook PDF, que você compra e tem acesso imediato, podendo baixar em seu computador ou celular e iniciar sua reeducação alimentar na Hora, de forma rápida e Instantânea. Quer baixar o Projeto Fit 60D grátis, basta clicar aqui. Veja também: desafio emagrecimento inteligente.

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