Os 10 Benefícios da Canela Para Saúde

Os 10 Benefícios da Canela Para Saúde são diversos, pois a canela possui vários nutrientes para saúde geral do nosso corpo. Alem disso, a canela é uma pequena árvore que pertence à família Lauracea. A canela é nativa de Sri Lanka e agora cultivada em muitos países tropicais. A canela de Ceilão e a canela Cassia são as mais populares entre elas. A canela de Ceilão (às vezes chamada verdadeira canela ) é mais cara e tem um gosto doce com pernas macias.

Enquanto Cassia canela é menos dispendiosa, com cores mais escuras e penas mais duras. A maioria das cascas de canela vendidas em supermercados na América do Norte é Cassia canela. Além de ser um tempero popular, a canela também tem sido usada na medicina asiática tradicional para estimular os sistemas circulatório e respiratório, bem como para ajudar a digestão.

As habilidades curativas da canela são acreditadas provêm dos três componentes ativos nos óleos essenciais encontrados em sua casca: acetato de cinamilo , cinamaldeído e álcool cinamílico. É também uma ótima fonte de manganês, fibra, ferro e cálcio, que são nutrientes essenciais para o nosso corpo.

Informação Nutricional da Canela:

  • Componentes   Quantidade por 100 g de canela:
  • Energia               252 calorias
  • Água                    10 g
  • Proteínas            3,9 g
  • Gorduras            3,2 g
  • Carboidratos      55,5 g
  • Fibras                 24,4 g
  • Vitamina A        26 mcg
  • Vitamina C        28 mg
  • Cálcio                1228 mg
  • Ferro                 38 mg

Então confira os porque a canela é uma das grandes especiarias mais usadas no mundo: Confira agora os 10 beneficios da canela para saúde.

Benefícios da Canela Para Prevenir o Câncer: Em um estudo publicado por pesquisadores revelou que a canela reduz a propagação de células de câncer de leucemia e linfoma.

Segundo os pesquisadores, a canela parece inibir as ações de certas fosfatases, enzimas que desempenham um papel importante na facilitação da mitose (divisão celular). Além disso, a canela é uma fonte muito boa de cálcio e fibra, que pode ligar os sais biliares e removê-los do corpo. Ao erradicar a bile, ela pode prevenir danos às células do cólon e, assim, reduzir o risco de câncer de cólon.

Benefícios da Canela Para Regula o Açúcar no Sangue: Estudos descobriram que a canela contém certos polifenóis que podem ajudar as pessoas com diabetes tipo 2 regulando os níveis de açúcar no sangue. Um estudo publicado na revista Diabetes Care em 2003 descobriu que as pessoas com diabetes tipo 2 que tomaram 1, 3 ou 6 gramas de canela em forma de comprimido diariamente durante 40 dias relataram uma redução no açúcar no sangue em 18 a 29 por cento.

Benefícios da Canela Para Reduzir o Colesterol: O cálcio e a fibra na canela podem ajudar a eliminar os sais biliares do corpo. Quando os sais biliares são eliminados, o corpo deve quebrar o colesterol para produzir novos sais biliares. Este processo pode ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol.

De acordo com um estudo de 2003 sobre 60 pessoas, uma ingestão diária de meia colher (1 grama) de cassia canela não só diminuiu os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2, mas também reduziu significativamente o LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos.

Benefícios da Canela Para Melhora a Função Cognitiva: Vários estudos mostraram que o aroma e o sabor da canela atuam como um estimulante cognitivo, possivelmente melhoram a memória funcional, o reconhecimento da memória virtual e a velocidade do motor visual ao trabalhar em um programa baseado em computador.

Benefícios da Canela Para Melhora a Circulação Sanguínea: A canela contém uma quantidade significativa de um composto chamado cumarina , um conhecido “diluente de sangue” que ajuda na circulação de sangue e ajuda a prevenir coágulos sanguíneos que podem levar a doenças cardíacas.

No entanto, pessoas com distúrbios hemorrágicos ou tomando medicamentos prescritos para diluir o sangue não devem tomar canela.

Benefícios da Canela Para Trata Artrite: Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, a canela ajuda a aliviar a dor da artrite e a rigidez dos músculos e das articulações.

Em um estudo os pacientes que receberam meio colher de chá de pó de canela combinados com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café da manhã tiveram um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e podiam andar sem dor dentro de um mês.

Benefícios da Canela Para Combate as Infecções Fúngicas: A canela também possui propriedades antifúngicas e antibacterianas que são efetivas no combate às infecções fúngicas. Isso ajuda na destruição de germes na vesícula biliar e bactérias em infecções por estafilococos.

Benefícios da Canela Para Cura Problemas Respiratórios: A canela é um excelente remédio caseiro para resfriados comuns ou graves. Pegue uma colher de sopa de mel com 1/4 de colher de chá de canela por dia durante 3 dias. Isso irá curar a tosse e resfriados mais crônicos. A canela também encontrou cura para gripe, gripe, dor de garganta e congestionamento.

Benefícios da Canela Para Ajuda na Digestão: A canela é muito eficaz para melhorar a digestão de uma pessoa. Isso ajuda a remover gases indesejados e alimentos indigestados dos intestinos. Também elimina a acidez, a diarreia e as doenças matinais. Muitas vezes, é referido como um tônico digestivo.

Benefícios da Canela Para Aumenta o Sistema Imunológico: A mistura de mel e canela pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico , eliminar a fadiga e aumentar a longevidade de um indivíduo. Também é conhecido por ter propriedades anti-envelhecimento.

Outros Benefícios da Canela Para Saúde:

  • Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo;
  • Ajuda na digestão;
  • Combater infeções das vias respiratórias;
  • Diminui o apetite;
  • Reduz o acúmulo de gordura;
  • Melhora o contato íntimo;

Efeitos Colaterais e Contraindicações: Os efeitos colaterais da canela incluem alergias e irritação na pele, e não deve ser consumida em caso de úlceras gástricas ou intestinais. A canela também não deve ser consumida durante a gravidez porque favorece a contração uterina que pode levar ao aborto ou parto prematuro.

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