Os 10 Benefícios da Pimenta Para Saúde

Os 10 Benefícios da Pimenta Para Saúde que são inúmeros para nosso corpo. A pimenta possui muitos nutrientes para nossa saúde. Alem disso, se você é um grande fã de pimenta, então você não está apenas gostando do sabor quente, mas também obtendo muitos benefícios para a saúde da comida.benefícios da pimentaPimentas de pimentão, como caiena, são ricas em vitaminas, minerais e vários compostos de plantas únicas. O principal componente na pimenta é um composto chamado capsaicina , que é responsável pela intensa sensação de calor e muitos dos seus efeitos para a saúde.

Capsaicina tem sido associada para melhorar a função dos vasos sanguíneos, reduzir o colesterol ruim, suprimir o crescimento tumoral. Além disso, as pimentas são fontes ricas de vitamina C. Uma única pimenta vermelha ou verde pode dar-lhe cerca de 240% de RDA para a vitamina C.

Eles também são boas fontes de vitamina A e flavonoides como beta caroteno, alfa caroteno, luteína, zeaxantina, e criptoxantina.

Essas substâncias antioxidantes nos pimentas ajudam a proteger o corpo do dano dos radicais livres e várias doenças.

Os pimentões também contêm uma quantidade significativa de minerais como potássio, manganês, ferro e magnésio, que são essenciais para sua saúde geral. Então veja agora os 10 beneficios da pimenta para saúde.

Benefícios da Pimenta Para Perda de Peso: A capsaicina, pode ajudá-lo a perder peso ao aumentar o seu metabolismo. Além disso, a capsaicina presente na pimenta tem um efeito termogênico que pode fazer com que o corpo queime mais calorias e, assim, pode ajudá-lo a perder peso rapidamente.

Benefícios da Pimenta Para Prevenção do Câncer: A capsaicina tem a capacidade de matar certas células cancerígenas e leucêmicas. Do mesmo modo, a cúrcuma, uma especiaria com sabor igual da pimenta, encontrada em pó de curry e algumas mostardas pode diminuir a propagação do crescimento de câncer e tumores.

Benefícios da Pimenta Para o Coração: A capsaicina, o ingrediente ativo encontrado na pimenta caiena, pimenta vermelha, pode ajudar a proteger seu coração também.

De acordo com um estudo, a capsaicina ajuda a reduzir a acumulação de colesterol no organismo aumentando a taxa de degradação.

A equipe médica também descobriu que a capsaicina bloqueia um gene que estreita as artérias, melhorando assim a saúde do coração.benefícios da pimenta-1Benefícios da Pimenta Para Longevidade: Pesquisadores analisaram os hábitos alimentares de cerca de meio milhão de pessoas entre 30 e 79 anos na China ao longo de sete anos, descobriram que as pessoas que comiam seis a sete vezes por semana tinham um risco 14 por cento menor de morte, em comparação com pessoas que adicionaram a pimenta na refeição.

Benefícios da Pimenta Para o Sistema Imunológico: A pimenta também são conhecidas por fortalecer o sistema imunológico, pois contêm muita vitamina A e C.

Essas vitaminas desempenham um papel importante na luta contra resfriados. A pimenta é também carregada de betacaroteno e antioxidantes que apoiam seu sistema imunológico.

Benefícios da Pimenta Para Aliviar a Dor: Devido à capsaicina presente na pimenta, ela também pode atuar como um analgésico. Funciona através da dessensibilização de receptores sensoriais na sua pele. Chili também ajuda a aliviar as dores artríticas nas extremidades.

Benefícios da Pimenta Para Propriedades Anti-microbianas: Estudos têm demonstrado que a capsaicina presente em muitas especiarias, como a pimenta, tem propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas, e é por isso que elas são freqüentemente usadas como conservantes de alimentos.

Benefícios da Pimenta Para Congestão Nasal: Para as pessoas com asma, bronquite crônica, sinusite e outros problemas respiratórios, os alimentos picantes às vezes podem ajudá-lo a respirar melhor abrindo passagens nasais entupidas.

Então, na próxima vez que você estiver cheio, experimente comer alimentos picantes. No entanto, certifique-se de que você tome alimentos picantes em uma quantidade moderada.

Efeitos Colaterais da Pimenta: Embora existam muitos benefícios de comer pimenta, mas comer demais pode causar angústia intestinal em algumas pessoas.

Os sintomas podem incluir dor abdominal, sensação de ardor no intestino, cólicas e diarreia dolorosa. Por esta razão, as pessoas com úlcera de estômago podem querer limitar a ingestão, pois o calor pode piorar a condição.

No entanto, se você não tem um, não parece provável que comer alimentos picantes lhe dê uma.benefícios da pimenta-2Quando se trata de alívio de alimentos picantes, você pode esfriar sua língua bebendo leite. O leite contém proteína caseína que trabalha para lavar moléculas de capsaicina longe dos receptores nervosos em sua boca.

A capsaicina não se dissolve na água, então a água potável não apaga o calor, mas o fato de que ele simplesmente redistribui a capsaicina à sua volta ou a sua garganta.

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