Os 10 Benefícios do Abacaxi Para Saúde

Os 10 Benefícios do Abacaxi Para Saúde, são vários pois o abacaxi possui vários nutrientes para saúde geral do nosso corpo. Alem disso,  o abacaxi ( ananas comosus ) é uma das frutas tropicais mais populares do mundo. Os frutos são nativos da América do Sul e agora são cultivados em todo o mundo em todos os países tropicais e subtropicais.O abacaxi têm uma forma cilíndrica ampla com a pele escamosa marrom, amarela ou verde e um monte de folhas verdes e azuis espinhosas na parte superior que se assemelham a uma coroa. A carne interna é fibrosa e tem um sabor doce, suculento e picante, que varia de cor de branco a amarelo. Os abacaxis são deliciosos quando consumidos frescos, mas também podem ser apreciados como suco, seco, enlatado ou como ingrediente em várias receitas.benefícios do abacaxi

Como a maioria das frutas, o abacaxi são embalados com vitaminas e minerais que o tornam uma adição altamente aceitável para qualquer dieta. Eles são uma boa fonte de muitos nutrientes, como vitamina A e C, manganês, cobre, potássio e folato.

Os abacaxis também contêm uma enzima chamada bromelina. Esta enzima fornece muitos dos benefícios para a saúde, e às vezes é referido como uma “super enzima” por causa das muitas maneiras de melhorar a saúde humana. Então, confira os 10 beneficios do abacaxi para saúde.

Benefícios do Abacaxi Para Prevenção do Câncer: O abacaxi contém bromelina, uma enzima digestiva que mostrou ter propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a combater o câncer. Especificamente, pode funcionar em uníssono com a quimioterapia para suprimir o crescimento de células cancerosas. Ele também contém beta caroteno, que pode proteger contra o câncer de próstata e, possivelmente, câncer de cólon.

Benefícios do Abacaxi Para o Sistema Imunológico: O abacaxi é uma fonte de excelência de vitamina C, um nutriente essencial para a proteção do corpo contra o dano dos radicais livres e aumenta o sistema imunológico. A vitamina C também diminui a gravidade dos resfriados e infecções.

Benefícios do Abacaxi Para Trata a Tosse: A combinação de níveis elevados de vitamina C com bromelina anti-inflamatória torna o abacaxi um remédio particularmente efetivo para tosse, resfriado e outros problemas respiratórios. Para aproveitar os benefícios do abacaxi, coma uma fatia de abacaxi ou tome 3,5 onças de suco de abacaxi fresco três vezes por dia.

Benefícios do Abacaxi Para Fortalecer os Ossos: O abacaxi também suporta a saúde dos ossos, pois contém manganês que é necessário para construir ossos fortes e tecidos conjuntivos. Uma xícara de abacaxi fornece quase 75% da quantidade diária recomendada de manganês. Um estudo sugeriu que o manganês, juntamente com outros oligoelementos, pode ser útil na prevenção da osteoporose em mulheres pós-menopausa.

Benefícios do Abacaxi Para Sistema Digestivo: Como muitas outras frutas, o abacaxi contém fibra dietética, o que é essencial para manter seu sistema digestivo saudável. Mas ao contrário de muitas outras frutas, o abacaxi contém uma enzima digestiva chamada bromelina, que é uma mistura de enzimas proteolíticas.

Essas enzimas funcionam juntas para ajudar o sistema digestivo a quebrar e absorver proteínas dos alimentos que você come. Além disso, a bromelina no abacaxi pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças intestinais, como colite ulcerativa, dor de estômago e diarreia.

Benefícios do Abacaxi Para Saúde Ocular: O abacaxi contêm uma alta dose de beta-caroteno, um nutriente que desempenha um papel importante em manter nossa visão saudável, bem como nos proteger da degeneração macular relacionada à idade. De acordo com um estudo comer três porções de abacaxi a cada dia pode reduzir o risco de desenvolver degeneração macular em até 36 por cento.benefícios do abacaxi-1Benefícios do Abacaxi Para Saúde Bucal: O abacaxi também são bons para sua saúde bucal. Estudos recentes descobriram que a vitamina C pode reduzir o risco de gengivite e doença periodontal. O abacaxi é rico em vitamina C, então, comer abacaxi pode ajudar a reduzir o risco de ambos os problemas. A bromelina contida no abacaxi também irá remover as manchas dos dentes, o que poderia manter seus dentes fortes e saudáveis.

Benefícios do Abacaxi Para Pressão Sanguínea: O suco de abacaxi pode ajudar a reduzir a pressão arterial devido aos seus altos níveis de potássio e baixo teor de sódio. Níveis mais elevados de potássio reduzem a quantidade de sal no corpo, o que ajudará a baixar a pressão arterial.

Benefícios do Abacaxi Para Perda de Peso: Tal como acontece com muitas outras frutas, o abacaxi podem ajudar a perder peso, pois são baixos em calorias e não contêm nenhum açúcar artificial e gorduras não saudáveis. O Abacaxi ou suco de abacaxi pode ser consumido ao longo do dia para mantê-lo satisfeito e cheio, portanto é bom para as pessoas que querem manter seu peso ou perder peso.

Benefícios do Abacaxi Para Artrite e Dor nas Articulações: Devido às propriedades anti-inflamatórias da bromelina, beber suco de abacaxi pode ajudar a aliviar os sinais de artrite e outros tipos de dor nas articulações. Bromelain trabalha na inflamação bloqueando metabolitos que causam inchaço.

Também atua para diminuir o inchaço ativando um produto químico no sangue que quebra a fibrina, levando a um inchaço reduzido. Ao selecionar um abacaxi, escolha um que se sinta firme ao toque, cor vibrante e com folhas de coroa verde de aparência fresca.

Evite qualquer abacaxi que seja acastanhado / laranja, suave ao redor do núcleo. Um abacaxi maduro terá um cheiro perfumado. Se você não pode cheirar qualquer coisa, provavelmente ainda precisa de um pouco de amadurecimento. No entanto, se cheirar sobre velo ou fermentado, então escolha outro abacaxi.

Efeitos Colaterais do Abacaxi: Enquanto o abacaxi são claramente um alimento extremamente saudável, eles devem ser consumidos com moderação. O consumo excessivo de abacaxi pode causar inchaço ou sensibilidade nos lábios ou na língua. Isso ocorre porque a bromelina também possui propriedades de tingimento de carne.

A condição deve cessar dentro de algumas horas, mas, se não ocorrer, ou se você tiver uma erupção cutânea, urticária ou dificuldades respiratórias, então você deve procurar ajuda médica imediatamente. Você pode ser alérgico à fruta. Além disso, quantidades extremamente elevadas de bromelina podem causar náuseas, vômitos, diarreia e sangramento menstrual excessivo.benefícios do abacaxi-3Avisos: Comer abacaxi não maduro ou beber o suco de um abacaxi não maduro pode ser extremamente perigoso, de acordo com um relatório do departamento de horticultura da Universidade de Purdue. O abacaxi não maduro é tóxico para os seres humanos e pode levar a diarreia e vômitos graves. Comer uma grande quantidade de núcleos de abacaxi também pode fazer com que bolas de fibras se formem no trato digestivo.

As mulheres grávidas e amamentação também são aconselhados a não comer abacaxi, pois é identificado para interagir com alguns medicamentos. Aqueles que tomam antibióticos, anticoagulantes, anticoagulantes, anticonvulsivantes, barbitúricos, benzodiazepínicos, insônia e antidepressivos tricíclicos devem ter cuidado para não comer muito abacaxi.

Também se acredita causar sangramento durante e após a cirurgia e, portanto, deve ser evitado estritamente em pessoas que foram submetidas a cirurgia.

Recomendado Para Você:

One Ping

  1. Pingback:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Suco do Maracujá Para Emagrecer

Os 10 Benefícios do Maracujá Para Saúde