Os 10 Benefícios do Cardamomo Para Saúde

Os 10 Benefícios do Cardamomo Para Saúde são inúmeros, pois o cardamomo possui vários nutrientes para nossa saúde. Alem disso, os benefícios para a saúde do cardamomo incluem proteção gastrointestinal, controle de colesterol, controle de câncer, alívio de problemas cardiovasculares e melhora da circulação sanguínea no corpo. benefícios do cardamomoÉ útil para curar doenças dentárias e infecções do trato urinário, como cistite, nefrite e gonorreia. O cardamomo possui propriedades afrodisíacas e também é usado como uma cura para impotência, disfunção erétil e ejaculação precoce.

Acredita-se que o cultivo de cardamomo tenha começado no clima tropical e úmido na Índia. Em termos botânicos, pertence à família de Zingiberaceae e seu nome científico é Elettaria cardamomum.

Existem dois tipos principais ou subespécies de cardamomo. Seus nomes científicos são Elettaria , que é chamado de cardamomo verde ou verdadeiro, e Amomum , que significa cardamomo preto, branco ou vermelho.

Encontra-se na forma de uma pequena vagem com sementes pretas no interior. Tanto as sementes como a vagem proporcionam um aroma e um sabor agradáveis. Portanto, eles são usados ​​como agentes aromatizantes na cozinha indiana.

Seu uso não é apenas limitado a pratos quentes e picantes; As sementes também são adicionadas a sobremesas e bebidas para complementar o sabor doce. O chá de cardamomo é uma bebida muito famosa, juntamente com chá de gengibre, na Índia.

Valores Nutricionais do Cardamomo: Cardamomo (100g) contém energia (300 kcal), carboidratos (68 g), proteína (11 g), fibra dietética (28 g) e sem colesterol ( 0mg).

O cardamomo é rico em várias vitaminas e micronutrientes também. Estes incluem niacina , piridoxina, riboflavina , tiamina , vitamina A , vitamina C, sódio, potássio, cálcio, cobre, ferro, manganês, magnésio, fósforo e zinco.

O cardamomo é um tempero ideal com muitos benefícios para a saúde. Os benefícios para a saúde mais populares estão listados abaixo. Então confira os 10 beneficios do cardamomo para saude.

Benefício do Cardamomo Para Previne o Câncer Colorretal: O câncer, particularmente o câncer colorretal, é uma das principais causas de morte em todo o mundo. O aumento do custo da terapia convencional contra o câncer e os efeitos colaterais subsequentes incentivaram os pesquisadores a procurar alternativas que sejam sustentáveis.

Estudos realizados por Sengupta et al. no Instituto Nacional do Câncer de Chittaranjan em Kolkata mostraram que o cardamomo na dieta teve um resultado positivo em contrariar o câncer colorretal em uma proporção de 48%.

Benefício do Cardamomo Para Saúde Cardiovascular: Pesquisa realizados no Departamento de Farmacologia e Farmacêutica da Faculdade de Farmácia da Universidade King Saud, na Arábia Saudita, mostraram que a administração de cardamomo em condições cardiovasculares resultou em batimentos cardíacos mais baixos ou em ritmo controlado e no controle da hipertensão arterial.

Benefícios do Cardamomo Para Depressão: O cardamomo também acredita possuir propriedades antidepressivas. Seu óleo essencial é um dos principais óleos utilizados na aromaterapia. Ele pode ser usado não só para depressão, mas também como uma cura para várias outras doenças que vão desde distúrbios do estômago até doenças pulmonares.benefícios do cardamomo-1Benefício do Cardamomo Para Combater Infecção: Experiências foram conduzidas em seus extratos voláteis. Observou-se que os óleos do cardamomo conseguiram inibir o crescimento e disseminação de alguns dos micróbios muito perigosos que causam regularmente intoxicação alimentar.

Benefícios do Cardamomo Para Combater Propriedades Anti-Espasmódicas: De acordo com Ayurveda, o cardamomo é bom para dor muscular e articular. Os espasmos musculares são freqüentemente relatados por pessoas mais velhas.

Uma contração súbita dos músculos causa esses espasmos. Quando os músculos se contraem, eles podem resultar em uma emergência repentina de dor. Na Universidade King Saud, na Arábia Saudita, realizaram pesquisas com base em animais e concluíram que o cardamomo pode ser usado como medida de controle de espasmos musculares. Evidências experimentais recentes sugerem que o cardamomo possui propriedades anti-inflamatórias e anti-carcinogênicas.

Benefício do Cardamomo Para Problemas Dentários: Cardamomo tem sido usado em Ayurveda, bem como a medicina tradicional chinesa para lidar com problemas dentários durante muitos séculos.

Após a invenção de antibióticos, verificou-se que estes antibióticos produziram resultados mistos, bem como efeitos colaterais. Alguns efeitos secundários incluíram a inibição de bactérias probióticas amigáveis ​​que prosperam nos intestinos.

Benefícios do Cardamomo Para Asma: O cardamomo também pode ser usado como remédio para asma e outros problemas respiratórios. Eles também foram eficazes para causar relaxamento nos tecidos traqueais. Este estudo preliminar tem sido positivo e justifica uma investigação mais aprofundada.

Benefício do Cardamomo Para Desintoxica o Corpo: Os processos metabólicos em nosso corpo liberam toxinas e radicais livres que precisam ser anulados e lavados para permanecerem saudáveis. Caso contrário, essas toxinas acumuladas podem causar várias doenças, incluindo câncer e envelhecimento prematuro.

O Cardamomo é conhecido por atuar como agente desintoxicante. Os óleos essenciais e bioquímicos presentes no cardamomo proporcionam efeitos de desintoxicação. Um estudo mostrou que o cardamomo era eficaz contra células cancerígenas.

Benefícios do Cardamomo Para Melhora a Circulação do Sangue: Em terapias tradicionais, como a aromaterapia, o cardamomo foi usado para curar sintomas de asma e bronquite, melhorando a circulação sanguínea para os pulmões.

O óleo essencial extraído do cardamomo foi testado em grupos de indivíduos com estresse e descobriu-se que o cardamomo é eficaz na circulação sanguínea no organismo.

Benefício do Cardamomo Para Náuseas: Tradicionalmente, o cardamomo foi usado como remédio para a náusea. O cardamomo é um tônico e estimulante eficaz e é bom para acalmar as sensações de náuseas e vômitos.

Para dor de garganta, o cardamomo funciona como um bom remédio. O cardamomo e a canela podem ser cozidos em água e podem ser utilizados para gargarejar todas as manhãs para controlar a dolorosa dor de garganta.

benefícios do cardamomo-3Efeitos Colaterais do Cardamomo: Se for utilizado para tempo prolongado e em grandes quantidades, cardamomo pode levar a algumas reações alérgicas inexplicadas.

  • Peito ou aperto na garganta;
  • Sensação desconfortável;
  • Dor no peito;
  • Falta de ar;
  • Dificuldade respiratória;

Como Evitar os Efeitos Colaterais: Não fique com medo dos efeitos secundários acima. Esta ainda é uma erva menos prejudicial que você pode ter confiança. No entanto, é sempre melhor consumir cardamomo no limite. Nunca consumir o mesmo excessivamente. Sempre consulte seu médico para saber ser você pode comer cardamomo.

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