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Receitas Low Carb Simples e Rápida

A omelete é sempre uma boa saída para quem segue uma dieta low carb preparar com facilidade em casa. Você pode preparar com carnes da sua preferência, como carne moída, atum e frango, ou até mesmo carnes e queijos mais gordurosos, se não for problema para você. Se preferir, adicione seus legumes e verduras favoritos.

Omeletes Low Carb

Abaixo estão algumas sugestões de receitas de omelete low carb. Você pode comer logo de manhã para um café da manhã reforçado, como almoço ou jantar acompanhado de uma salada de folhas frescas.

Omelete Low Carb com Espinafre:

Ingredientes:

  • Manjericão a gosto;
  • Folhas de espinafre picadas;
  • 3 ovos;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Queijo mussarela picada a gosto;
  • 1 Tomate picado;

Modo de Preparo:

Bata os ovos com o sal e pimenta-do-reino até ficar espumoso em uma tigela. Leve o tomate para refogar com o espinafre em uma frigideira antiaderente com manteiga.

Quando murchar adicione a mistura de ovos na frigideira e deixe aquecer em fogo baixo. Quando firmar, vire e deixe dourar do outro lado. Adicione manjericão fresco e sirva.

Omelete Low Carb Com Couve Flor:

Ingredientes:

  • 1 cebola picada;
  • 1 tomate em pedaços;
  • salsinha picada a gosto;
  • orégano a gosto;
  • pimenta-do-reino a gosto;
  • 5 ovos;
  • 1 colher de manteiga;
  • 150g de queijo minas em cubos;
  • 150g de carne moída;
  • 100g de couve-flor picada;

Modo de Preparo:

Refogue a carne moída com a manteiga em uma frigideira antiaderente. Adicione cebola picada, deixe dourar bem e reserve.

Em um prato bata os ovos com sal. Adicione a carne reservada, acrescente o queijo, a couve-flor picada, o tomate, acrescente o orégano e a pimenta, misture bem e reserve.

Na frigideira antiaderente derreta uma colher de manteiga junto com a cebola e deixe dourar. Em seguida despeje o conteúdo que estava no prato e deixe firmar e dourar. Vire e deixe dourar do outro lado. Sirva! Que ter mais de 100 receitas low carb super simples e rápidas de fazer clique no link abaixo

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